Non avere paura di iniziare questo percorso in autonomia, segui ogni esercizio come da me indicato in ogni lezione.
Se dovessi avere qualsiasi dubbio, non preoccuparti sono qui a sostenerti e indirizzarti. Ti darò consigli sulle posizioni corrette e sui giorni di allenamento.
Io credo in te, fallo anche tu!
Il programma woman’s è più intenso, studiato nei minimi dettagli per realizzare tutto ciò che ogni donna desidera, guardarsi allo specchio e piacersi.
Gli allenamenti a cui vi sottopongo vi garantiscono una silhouette femminile ma soprattutto un corpo forte, ciò di cui tutte abbiamo bisogno.
1° SETTIMANA | 2° SETTIMANA | 3° SETTIMANA | 4° SETTIMANA | |
Lunedì | Workout | Workout | Workout | Workout |
Martedì | Routine | Routine | Routine | Routine |
Mercoledì | Workout | Workout | Workout | Workout |
Giovedì | Routine | Routine | Routine | Routine |
Venerdì | Workout | Workout | Workout | Workout |
Sabato | Flessibilità | Flessibilità | Flessibilità | Flessibilità |
Domenica | Riposo | Riposo | Riposo | Riposo |
Email: informa.alfemminile@gmail.com
Tel: +39 353 456 0233
Orari: 9 AM – 8 PM
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