Tutto ciò che troverai all’interno di questo programma è stato studiato nei minimi dettagli per garantire i risultati che desideri, tonificare e rassodare I tuoi muscoli fino a rendere la tua forma fisica perfetta e femminile al 100%.
Inoltre, con le mie spiegazioni è come se fossi li con te oltre a motivarti per l intero allenamento con la mia voce e correggere ogni tuo esercizio con l obiettivo di rendere i tuoi allenamenti perfetti ed efficaci
Gli allenamenti che troverai all interno di questo corso ti stupiranno perché sono riuscita a mettere insieme tutto ciò che tante di voi desideravano…la mia voce, sempre e costante, nuova musica e soprattutto combinazioni di esercizi per non annoiarti e avere sempre i risultati che desideri!
Ci sono tanti allenamenti mirati a Gambe e Glutei, Addome e in qualche mensilità trovi anche lezioni di Pilates e yoga base…
Insomma che dirti di più…Buon allenamento!!!
1° SETTIMANA | 2° SETTIMANA | 3° SETTIMANA | 4° SETTIMANA | |
Lunedì | Total body | Braccia e Addome | Cardio | |
Martedì | Addome | |||
Mercoledì | Gag | Total Body a scelta | Glutei | Total Body a scelta |
Giovedì | Flessibilita | Pilates | ||
Venerdì | Cardio | Total body a scelta | Gag | |
Sabato | Yoga | |||
Domenica | Yoga | Yoga o Pilates | ||
Email: informa.alfemminile@gmail.com
Tel: +39 353 456 0233
Orari: 9 AM – 8 PM
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